Qual chá pode ajudar a aliviar os sintomas do resfriado e da gripe?

Quando você está doente com um resfriado ou gripe, uma das primeiras recomendações de um médico é beber mais líquidos.

Embora a água e outras bebidas sejam cruciais para a sua recuperação, muitas pessoas tomam chá para combater a doença. Para funcionários de todo o mundo, o chá também pode ajudar a aliviar os sintomas de uma doença durante o expediente .

E uma das únicas desvantagens de usar o chá para superar uma doença é a infinidade de opções. Há uma abundância de chás para ajudá-lo, dependendo da sua doença ou necessidade.

O líquido quente do chá alivia a garganta e ajuda no congestionamento. Também aumenta as propriedades antibacterianas que ajudam a curar resfriados prontamente. Quando você adiciona um pouco de mel ao seu chá, ajuda na tosse e se você usar um limão no chá, o corpo receberá um aumento de vitamina C, enfraquecendo o resfriado.

Embora você possa pensar que todos os chás são iguais quando se trata de ajudar com resfriado ou gripe, esse não é o caso. Alguns chás contêm propriedades que estimulam o sistema imunológico e eliminam os germes ruins. Chás de ervas e verdadeiros beneficiam resfriados e sintomas de gripe, então você estará de volta ao seu estado saudável em pouco tempo.

Apenas tenha em mente que o chá certo não substitui de forma alguma os antibióticos ou medicamentos prescritos para ajudar com sua doença. Mas, como a maioria dos funcionários continua trabalhando enquanto está doente , muitas vezes precisamos de ajuda para lidar com os sintomas enquanto estamos no escritório.

Nesse caso, estes são os chás que você deve beber enquanto estiver resfriado ou gripado:

Hortelã-pimenta

Além do sabor distinto do chá de hortelã-pimenta, você também ingerirá mentol nas folhas, o que ajuda se você tiver tosse. Tem as mesmas propriedades de uma pastilha para a tosse e também ajuda na respiração, eliminando o congestionamento. O chá também diminui a dor, inflamação e dores no corpo.

Até o USDA encontrou benefícios no chá de hortelã-pimenta, com as entidades antimicrobianas e antivirais.

Camomila

Junto com os líquidos, os médicos recomendarão descanso para superar sua doença. Infelizmente, dormir doente com resfriado ou gripe pode ser uma tarefa difícil.

As flores do chá de camomila são fundamentais para ajudá-lo a dormir. As plantas de camomila têm flavonóides nas pétalas que têm uma reação tranquilizante. O chá também possui propriedades anti-inflamatórias, por isso oferece benefícios extras ao beber este chá.

Echinacea

Encontrada na América do Norte, esta flor roxa diminui o risco de você pegar um resfriado em 58% se tomada como suplemento. As propriedades anti-inflamatórias da equinácea também podem ajudar seu sistema imunológico, reduzindo o tempo gasto com resfriado ou gripe.

Quando você prepara o chá de equinácea, é a melhor escolha de chás para combater uma doença que se aproxima.

Ruivo

Se você estiver com dor de garganta, o chá de gengibre irá acalmá-la. O gengibre contém ingredientes anti-inflamatórios, além de proibir microorganismos, o que pode resultar em infecção.

Se o seu estômago ficar chateado junto com a sua doença, o chá de gengibre ajuda com a náusea. O chá também pode limpar os seios nasais e o congestionamento, enquanto reduz o vômito e o enjoo.

Sabugueiro

As bagas de sabugueiro são usadas há séculos para aliviar os sintomas da doença.

Um ingrediente chave nas bagas são os antioxidantes. Carregado com esses antioxidantes, o sabugueiro oferece ajuda ao sistema imunológico. Os xaropes e extratos do sabugueiro também mostraram uma capacidade de reduzir o tempo gasto doente com resfriado ou gripe.

Verde

Pode ser difícil se concentrar em uma área onde o chá verde afeta a saúde. Da função cerebral aprimorada à queima de gordura, o chá verde é uma espécie de canivete suíço das bebidas quentes.

Quando se trata de resfriado e gripe, os antioxidantes do chá verde ajudam a eliminar as bactérias ruins e os radicais livres. O congestionamento e a tosse são reduzidos quando você bebe este chá.

Hibisco

Outro chá carregado de antioxidantes, o hibisco também é rico em vitamina C e ferro. Ambas as propriedades ajudam o sistema imunológico a se manter equilibrado e a combater as bactérias, ajudando você a se livrar de um resfriado ou gripe mais rapidamente.

Urtiga

A planta de urtiga pode ser usada menos agora do que nos tempos antigos, mas os benefícios do chá não desapareceram.

As plantas de urtiga são ricas em muitas vitaminas e minerais, mas dois dos mais importantes são a vitamina C e o caroteno. Ambas as propriedades ajudam ainda mais seu sistema imunológico a combater bactérias estranhas.

Beber o chá certo pode nos ajudar enquanto estivermos doentes, mas há muitas ações que você pode tomar para evitar a doença completamente . A vacina contra a gripe é modificada todos os anos para combater as cepas mais proeminentes nessa temporada. Uma clínica de gripe no local também pode ajudar bastante na prevenção de um surto em seu escritório durante a temporada de gripe.

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