5 Distúrbios Comuns do Sono que Você Deve Conhecer

É comum ter problemas para dormir. No entanto, vários distúrbios crônicos estão afetando mais de 50 milhões de adultos e não devem ser negligenciados. Embora a insônia seja mais comum do que outros distúrbios do sono, todas as outras condições devem ser levadas a sério.

Felizmente, as opções de tratamento estão disponíveis para distúrbios do sono, e você deve conversar com seu médico se tiver problemas para dormir. Se você não dorme ou adormece involuntariamente durante o dia, pode significar que está sofrendo de um distúrbio do sono e deve procurar intervenções médicas em breve. Aqui estão mais informações sobre as complicações comuns do sono que você pode suportar.

Insônia

Este é geralmente um estado em que você acha difícil adormecer ou permanecer dormindo. Você pode suportar insônia de curto prazo ou insônia crônica. Se você encontrar um evento estressante na vida, como perder um ente querido, poderá ficar perturbado e não conseguir dormir com qualidade, o que pode ser considerado insônia de curto prazo. Mas se você continuar tendo dificuldades por cerca de um mês, provavelmente está enfrentando insônia crônica intermitente.

Geralmente, você pode desenvolver insônia devido à má higiene do sono, complicações médicas, alterações hormonais e movimento dos membros durante o sono.

Apnéia do sono

Este é outro distúrbio do sono comum em que as vias aéreas são bloqueadas repetidamente, causando parada respiratória. Isso pode causar sintomas como roncar alto e acordar à noite devido à privação de oxigênio em seu corpo e cérebro. Felizmente, várias opções de tratamento, como terapia com CPAP, aparelhos dentários ou orais, controle de peso e cirurgia podem ser implementadas para controlar a apneia do sono. Converse com seu médico para entender qual opção é mais favorável para você.

Narcolepsia

Essa condição faz com que você adormeça involuntariamente a qualquer momento, não importa onde esteja ou o que esteja fazendo. Você não pode regular seu ciclo sono-vigília e pode adormecer mesmo nas situações mais incomuns, como enquanto come. A condição também pode levar a insônia, alucinações, sonolência e paralisia do sono. Felizmente, a condição pode ser controlada por meio de medicamentos e cochilos programados.

Síndrome das pernas inquietas

Esta é uma condição em que você experimenta um desejo incontrolável de mover as pernas, mesmo que esteja dormindo. Isso pode causar algum formigamento, dor ou queimação nas panturrilhas e, às vezes, em outras partes do corpo. Se você tiver uma forte sensação de mover as pernas e a situação piorar à noite, você pode estar enfrentando a síndrome das pernas inquietas. Mas a boa notícia é que as opções de tratamento, como terapia comportamental e medicamentos, podem ser aplicadas para controlar a condição.

Distúrbio Comportamental do Sono REM

Essa condição faz com que você aja em seus sonhos enquanto dorme. Você não tem paralisia muscular e pode fazer coisas como andar como se estivesse acordado, mas está dormindo profundamente. A condição pode representar um perigo para você ou alguém ao seu redor e deve ser levada a sério. Portanto, se você notar ou foi informado de que move seus membros, fala, grita, soca, bate ou grita enquanto dorme, procure ajuda o mais rápido possível. Seu médico irá recomendar medicamentos e ajudá-lo a aprender como prevenir lesões.

Você não está sozinho se estiver enfrentando algum dos distúrbios do sono descritos aqui. Mas buscar ajuda é crucial para levar uma vida de qualidade. Entre em contato com os especialistas em distúrbios do sono da Mindset hoje e saiba como você pode gerenciar sua condição de forma eficaz.

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